エンディングノート（終活ノート）とは | 書く内容は？どこで買える？

エンディングノートとは、もしものときに備えて、自分の情報や想いを書き留めておくノートのことです。

エンディングノートに何を書くかは特に決まりはなく、自由に記載してかまいませんが、主に「自分の死後の手続きで必要になる情報」「医療・介護など老後の希望方針」「葬式・お墓など死後に関する希望」「大切な人へのメッセージ」などを記載するケースが多いです。

エンディングノートになにを書くかわからないという方は、まず「自分自身の基本情報」を書いてみたら良いでしょう。

氏名や生年月日、現住所、本籍地、血液型などは、あなたが亡くなった後の手続きに必要な情報です。

趣味や特技、好きなこと、大切な思い出などを書いておくのもおすすめです。自分の内面を書いておくことは、これからの生き方を考えるきっかけにもなります。

財産や資産に関することも、エンディングノートに書いておくべき項目の一つです。

財産の内容をしっかりまとめておけば、残された遺族の手続きの手間を減らすことができます。

財産などをエンディングノートに書くときは、関係書類も手元に準備して記入していくのがおすすめです。また、負の財産（負債）がある場合はそれも記載する必要があります。

住宅や自動車のローン、継続購入サービスなどを利用しているなら、エンディングノートに書いておきましょう。

ローン類は、残額を遺族が支払わなければならない可能性があるので忘れずに記載しておきましょう。また、電気、ガスなど公共料金の支払い情報も必要です。

新聞購読や食料の配達など定期購入のサービス利用の有無も必要な情報です。定期購入は解約手続きが必要になるので遺族の負担を減らすために徐々に解約しておくほうが良いでしょう。

エンディングノートで医療や介護に関する意思表示をしておくことも大切です。

突然、認知症や大きな病気に見舞われたり、怪我をしたりすると、医療や介護をどうして欲しいかを直接伝えられない可能性もあります。

余命に関わる病気になった場合はどのように治療を進めてほしいか、介護が必要になった場合はどうしたいか、延命治療を望むのかなど、エンディングノートに書いておきましょう。

亡くなった後の葬儀やお墓に希望がある場合は、エンディングノートに書いておきましょう。

近年では、葬儀やお墓の選択肢が増え、本人自身が希望する葬儀形式や納骨方法などを選ぶケースが増えています。遺影の写真も本人が希望するものを選ぶ方が良いでしょう。

葬儀やお墓は、親族間やお寺との間でトラブルになりやすいデリケートな問題です。本人の希望が明確になっていると遺族が困らずに済みます。

エンディングノートには、法的拘束力はありません。相続に関する確実な遺言を残したい場合には、遺言書が必要です。

相続について遺言書がある場合には、エンディングノートに遺言書の有無や保管場所を書いておきましょう。せっかく遺言書を残しても見つけてもらえなければ意思が伝わりません。

形見わけについては、少額の品物はエンディングノートに記載しておいてよいでしょう。ただし、高額の品物は相続権に触れる可能性があるので、遺言書に記載しておくことが必要です。

エンディングノートには、親しい友人・知人の連絡先を一覧でまとめておきましょう。

何かがあった場合に、家族や知人が本人の交友関係を把握していないと連絡がとれません。

事前に連絡先リストを作っておけば、もしものときにすぐ連絡ができます。とくに、一人暮らしの方は連絡先リストを必ず作成しておきましょう。

家族や親しい方へのメッセージを、エンディングノートに残してみてください。万が一の場合、家族や親しい方とゆっくり話しをすることはできないかもしれません。

面と向かって感謝の気持ちを伝えるのは恥ずかしいという方も、エンディングノートだったら素直な気持ちを綴れるはずです。

家族や友人へのメッセージを書くことは、自分の内面を見つめ直すことにも繋がり、その後の人生を考える機会にもなります。

ペットを飼っている方は、ペットの面倒は誰に見てほしいか、ペットをどのように扱ってほしいのかなどの希望をエンディングノートに書いておきましょう。

ペット自身の情報も書き記しておくと安心です。名前や年齢はもちろん、健康状態や性格、趣味嗜好を書いておくことで、次の飼い主がペットを受け入れやすくなります。

最近は一人暮らしでペットを飼っている方も多くいます。自分が亡くなったときのために、ペットの引き取り先は必ず決めておかなければなりません。

パソコンやスマホを持っているのなら、IDやパスワードをエンディングノートにまとめておきましょう。

スマートフォンやパソコンなどのパスワードは、基本的には本人しかわからない情報です。IDとパスワードがわからないと、本人が亡くなった後にサービスの解約や削除に手間取ることになります。

家族に利用状況や中身を知られたくないなら、日々、情報を整理したり、事前に退会したりしておくのが賢明です。

無印

無印では、エンディングノートとして販売されているものはありません。しかし、ノート類は豊富に取り揃えているので、自由にまとめたいという方にはおすすめです。

ダイソー

ダイソーでは、「もしもノート」として販売されています。「じぶん」「おかね」「けんこう」「れんらく」「うちの子」と全部で5種類あり、それぞれの項目ごとにまとめられるので便利です。